[Jus] Réveil agrume

citro

  • Une banane bien mûre
  • Un demi-ananas
  • Deux oranges
  • ¼ de citron

Un jus qui réveillera vos sens le matin de par son côté légèrement acide, n’oubliez pas la banane qui adoucira le tout à mettre impérativement en premier dans votre extracteur afin qu’elle serve d’adoucissant durant tout le processus d’extraction et que le liquide final soit plus homogène.
Ce jus n’est pas adapté à tout le monde avant une activité physique, en effet les agrumes provoquent chez certaines personnes des remontées acides durant l’effort, si vous êtes de ceux-là consommez le plutôt avant d’aller au travail ou pour vos matinées de repos .

Si les agrumes ne vous posent aucun problème n’hésitez pas à consommer ce jus avant des efforts cours (+ ou – une heure) séance de fitness, footing … De par leur IG plus élevé les fruits qui le compose vous fournirons de l’énergie plus rapidement qu’un jus vert par exemple.

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Un Commentaire

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